Manuel Quintero, en mi concepto, si deseas movimientos muy fluidos y realistas, puedes "calcar" un video de una persona haciendo la actividad que deseas imitar. Eso sí: te va a llevar bastante tiempo, porque sería cuadro a cuadro de todas formas... incluso con tabla digitalizadora sale larguito

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Bueno, puedes hacerlo tambien, separando brazos y piernas, etc... e interpolarlas en flash, pero no se va a ver fluido, sino como el mono mario

. Eso ya depende de que requieras.
Bueno, ese es mi punto de vista, por lo menos en cuanto a flash que me consta.
He escuchado de una aplicación "poser" o algo así... te puede servir para "calcar" ciertas poses y acelerar un poco tu proceso.
Otra opcion, es simplemente generar un video con el personaje... pero se te sube el peso de tu SWF al cielo

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Bueno, espero no haber molestado, suerte.