hola... he estado buscando en este foro como se podria hacer un backup y no lo he encontrado

quisiera saber como es la forma "correcta" de hacer un BackUp en Cpanel de toda la informacion que tenga: paginas web, correos, etc, pero lo mas importante como hacer un backUp de mis base de datos...
PD: creo que esta pregunta aunquesea muy basica no se ha tomado en este foro.
Cuidense chicos