tengo una pregunta, ¿como se pude hacer un menú como este (ver imagenes)?

el menú sería esas lineas de color... y al pasar el cursor sobre alguno.. pasaría esto...

o esto..

creo que se entiende bien... me pareeece haber visto un tutorial de esto, pero ahora no logré encontrarlo...
bueno eso1
GRACIAS!!
