Criticas y suegerencias

Hola a todos, deseo que me den sus criticas y sugerencias sobre esta web que estoy elaborando, no es nada profesional porque lo que he logrado hasta la fecha ha sido buscando tutoriales que andan por la red, pero si deseo ponerla a punto, así que acepto todas las criticas.
Demen una ayuda con sus conocimientos.
Gracias!

www.solorecursos.260mb.com

veo por el codigo qeu usas algunas tablas, deberias hacerla entera en CSS.
por lo demas, los titulos estan muy grandes. Yo evitaria el header en flash, y trataria de unificar el header con el menu.
deja margenes a los costados, tenes texto que esta pegado a los laterales del sitio.
trata de ver como unificas la barra lateral, trata de que se pegue al menu.
y trata de hacer un bonito pie de pagina asi tiene una mejor terminacion. de resto no la veo tan mal. Ahh dale un estilo a los links, que ese azul predeterminado de los links no pega con los colores del sitio.

saludos

Gracias Mariux!
Te agradezco la opinión sobre la web, tomare muy en cuenta los consejos y hare las mejoras lo mas pronto posible.
De nuevo muchas gracias!
Saludos.

creo que es demasiado básica, podrias perfeccionarla un poco mas

No me parece que la navegación mediante menús sea lo adecuado, y si el usuario tiene desactivado JavaScript? (muy poco probable, pero nunca se sabe), ademas tienes que estar navegando por todos los menús, para poder llegar adonde quieres (le quita tiempo al usuario) bueno eso es lo que yo opino, yo usaría un menú en la parte lateral de la pagina.
La idea me parece muy bien, ya que aveces solo te dejan descargar 260 Mb.