Amigos que tal, el practicar yoga y tomar conciencia de nuestro cuerpo a través de las posturas (asanas) y secuencias (vinyasa-krama) siempre será más fácil si comenzamos por aquellas posturas más simples que requieran menor esfuerzo por nuestra parte y con las que nos sea más fácil prestar más atención a nuestro cuerpo y respiración. Un buen profesor nos irá guiando con el tiempo para avanzar en el conocimiento de esta práctica, corrigiendo nuestro cuerpo en cada postura y dando fluidez a la transición entre posturas... Estos son los herreros mas comunes que se cometen:
- No quieras ir deprisa y presta mucha atención al ejercicio.
- Pensar que si no soy flexible no podré hacer yoga es un error muy común cuando empezamos, eso se gana con el tiempo y la constancia.
- Estar lesionado y no comentárselo al profesor, el te puede recomendar otro ejercicio que ayuden a mejorar tu lección.
Estos son algunos consejos prácticos que son muy útiles cuando se esta comenzando yoga, para mas informacion te invito a este sitio
yoga en las rozas saludos cordiales.
