Imagen en perfil!!

Hola a todos.. seguramente os parezca algo estupido, pero no consigo hacer que la imagen que quiero incluir en mi perfil pese 6K, he probado con mil extensiones distintas, y cambiando de modo de color pero nada, pesa bastante mas. Como lo hago?

Saludos!

Optimizala en fireworks, ya sea pasandola a png32 o a un jpg comprimido.

Gracias, pero no tengo el fireworks, en photoshop no puedo hacerlo?

Saludos!