Hola de nuevo

Tengo una página web a la que le voy a meter unos enlaces qeu abrirán nuevas ventanas en donde irán un video.

Tengo dos dudas. Bien, la cosa es que el cliente quiere poderse gestionar el contenido, es decir, subiri nuevos videos por FTP. A mi lo que swe me ocurre es que podría nombrar el vídeo de la misma forma del que haya en ese momento y así 'machacar' el viejo.
Respecto al formato de video, ¿ cual puede ser la mejor opción ? ( No me sirve un .flv de flash )

Un saludo y gracias
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