Para evitar el estrés

Dormir las siete u ocho horas recomendadas para un buen funcionamiento de tu organismo a lo largo del día. Levántate con el tiempo suficiente para acudir al trabajo puntualmente. Si notas que las horas de sueño son escasas, duerme una siesta no superior a 15 minutos. Basa tus comidas en la Dieta Mediterránea. No deben faltar el aceite de oliva, cereales, pescado, ave, verduras, legumbres y frutas. Evita las comidas copiosas con exceso de azúcar refinada, grasas, frituras o huevos. Reduce si eres consumidor exagerado tus cantidades de sal, café, té, mate, tabaco y alcohol. Evita trabajar en demasiado, si puedes pide ayuda como en mi caso yo soy inversionista en el mercado de divisas y Gestióx me ayuda a generar ganancias y yo no tengo muchas preocupaciones. Mas información visita este blog: http://speackfinancenow.blogspot.com/

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