Hola amigos, como están? gusto en saludarles, Os comento
Cómo hacer correctamente press francés, requiere que la persona se coloque sobre un banco en posición tumbada, con la espalda y los glúteos apoyando sobre el mismo, se hace uso de una barra estándar, con los brazos en alto, se harán extensiones y contracciones de tricpes que variaran entre la posiciones tirada de los mismos, totalmente perpendicular al suelo, y una de noventa grados, que tal? si lo hacen tal cual, seguramente desarrollaran rápidamente el musculo, saludos para todos.
