http://www.cristalab.com/tutoriales/tutorial-de-ajax-c162l/
pero tengo la siguiente duda; de q forma podria emplear anclas? es que hice mi menu en flash y lo ubique en la parte superior de mi html, este ocupa gran cantidad de la parte visible del navegador y debajo el div contenedor; mi idea es que cuando presione cualquiera de mis botones; automaticamente me muestre el contenido que se encuentra debajo y por eso mi duda con las anclas; como podria utilizarlas?