Reducir foto

Hola, estoy haciendo una galería de fotos con Flash y tengo un problema a la hora de reducir una fotografía en Photoshop (lo hago desde guardar para web)

La foto mide 2000 x 3000 px. y la reduzco a 287 x 431 px. pero pierde muchísima calidad y no sé cómo solucionarlo, lo he intentado cambiando la resolución pero sigue sin funcionar.

Cómo lo puedo solucionar????

Gracias
............

No hagas "Guardar para web" Ocupa Guardar Como, y elije una calidad, media o alta (Como decees)

Creo q me he explicado mal, yo reduzco la foto desde guardar para web.

reduce la foto primero desde photoshop en image -->image size, eliges bajarle el tamaño a una resolucion de 72 o 300 y por ultimo le das a guardar como web, al lado te salen unas opciones en jpg, png, gif y buscas la adecuada para ti. Al lado te sale un numero que indica la calidad como 70, 80 o 100. Bueno espero haberte ayudado.