Reducir tráfico Chat PHP-MySQL

Hola cristaleros.Tengo un nuevo problema, desearía saber como podria reducir el trafico de un chat que tengo realizado en Flash Php Mysql debido a que al utilizarlo el trafico aumenta muchisimo lo cual hace caer mi pagina

Espero me puedan ayudar

P.D: Mi servidor no posee la opcion de pponer CloudFlare y en lo posible quisiera conservar mi servidor

contrata un servicio de chat, o implementa nodejs (que en general no me gusta mucho pero para esto va perfecto)

lo que tu tienes que hacer es implementar un chat que use websockets