Sesiones, cookies...que es mejor?..

Buenas, estoy programando un script y cada usuario tiene su pagina con su perfil.., el id del usuario lo paso por get, de tal forma que se queda www.misitio.com/pagina.php?id=9 por ejemplo, que metodo podria usar para que un usuario no cambie el numero y entre en otra pagina que no sea la suya? Que me recomendais o que usais mas vosotros, sesiones, cookies..etc, Un saludo! y gracias de antemano!

Para mi sesiones, son mas seguras q las cookies y las cookies estan restringidas a 20 por sitio y a un tamaño de 4kb así que no se me hacen muy útiles mas que para cosas sumamente particulares.

Sesiones

Muchas gracias!