Subir archivos FTP y server MySQL (y otros problemas xD)

Hola de nuevo
Bueno me he descargado de una pagina que era open source el siguiente archivo: http://rapidshare.com/files/202143003/XNova0.8.rar

Son varias paginas PHP, carpetas...

En la web dicen que hay que subir todos los archivos a un FTP y darles permisos 777 al archivo config.php

Luego al abrir la web te sale la pag de instalación del server.

Tengo los siguientes problemas:

Me he creadu una web en http://www.000webhost.com/ (te dan php, hosting ftp... todo GRATIS )

Pero no puedo subir los archivos

Necesito ayuda para subir los archivos y luego instalar el server (MySQL) (soy un n00b, sorry )

Gracias

Bajate un programa FTP como Nicoftp ò totalcomander, con ellos te conectas y subes tus archivios. Sobre instalas el server Mysql si el servidor no tiene no vas a poder, por que eso no se instala.

como dice yorkers tendrias primero que bajarte el soft para subir los archivos al ftp yo recomiendo el filezilla y es open source ahora para la base de datos tendras primero que navegar en el panel y buscas mysql creo que es asi y crear un usuario y un pass para la configuracion de la base de datos de otra forma no la podras crear saludos