Solucion para ti
.
En firefox:
Herramientas / opciones / privacidad / palomita en borrar informacion privada.
Solucion para los demas, en tu html debes poner unas etiquetas meta
<meta http-equiv="Expires" content="0">
<meta http-equiv="Last-Modified" content="0">
<meta http-equiv="Pragma" content="no-cache">
<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache">
estas las colocas entre <head> </head>
y tambien tienes que poner un ?id=+random(1000), ejemplo
archivo.swf?id=+random(1000)
Algo asi
, otra opcion es cambiarle el nombre al archivo cada vez que lo modifiques. La verdad no se mucho de esto, pero te recomiendo que busques informacion de los meta y el random.