video en flash 8

amigos sinceramente al importar un video. Mov Flash 8 me da un par de opciones para elegir,con el formato de video.Flav no tengo problemas pero para los demas formatos si. Los problemas por ejemplo que tengo son que el video se queda congelado como trabado a los segundos de su reproduccion.

¿ que me recomindiendan hacer?

1. ¿ si es un video.mov, que opcion elijo de las que me ofrece Flash 8?

2. siendo cualquier tipo de formato de video ¿ borro el formato y le pongo .flav?

3. ¿Se puede hacer esos cambios de formato a flav?

les pido una explicacion lo mas sencilla posible como para un pincipiante.

espero su respuesta.

pues en primer lugar las extensiones son FLV, NO FLAV , y si se traba es el tiempo de buffer... por que va descargando progresivamente, hay otra forma de hacerlo en linea de tiempo y queda en SWF, pero no se incrusta el sonido a la vez...... asi que tu decides... seria FLV o SWF.. el que mas te acomode

Para convertir a FLV, lo importas desde Flash y eliges streaming progresivo, te pasará tu video a FLV

Jorge