Insertar una página dentro de otra y redimensiona automaticamente vert

Hola a todos ahora he dejado el flash para aprender el web y tengo una duda... creo que el titulo lo dice todo, pero lo que quiero hacer es que tenga un index y que las paginas que sean externas se abran adentro de esa pagina index en el centro de ella pero lo hice con <iframes> pero no se agranda ni a lo ancho ni a lo largo ya intente en google y nada no sale nada si alguno de ustedes me puede decir que estoy haciendo mal se los agradecere....

Por cierto aqui la liga espero me ayuden

La página que está contenida dentro del iframe es la que tienes que hacer que quede centrada, para ello pon:

body {
margin: 0 auto;
}

en el <style> de las páginas contenidas dentro del iframe. Eso hará que queden centradas horizontalmente.

Aunque sinceramente, yo habría hecho esto con Ajax en vez de iframes.