conocen manual action scrip basico con EJEMPLOS APLICATIVOS

Por favor no se quien conosca un manual de action scrip pero entendible con ejemplos aplicativos donde se apliquen el codigo e bajado un monton de manuales pero me dan defrente el codigo y sin ejemplos donde aplicarlo

Si alguien conoce de un manual basico con ejemplos de aplicacion donde uno pueda aprender de cero se lo agradeceria.
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y si no tambien viene muy bien la ayuda que trae el mismo Flash [F1] ...

Viene muy bien esplicado todo y por cada opcion te ponen un ejemplo