Detectar Sesiones!

Hola mi pregunta es sencilla...
cual es el uso correcto de una sesion para proteger un sitio web...

if($_SESSION)
esto me detecta si existe o no una variable de sesion declarada??

Se les agradece una guia por favor

deberias hacer algo como

Código :

<?php
if(session_is_registered('nombre de la session')){
  contenido a mostrar
}
?>

de esta forma puedes saber si la session estan registrada o no, es mucho mas seguro que saber si la session existe o no porque la session puede existir pero por ejemplo si es un admin y un user entonces no comprendera si pregunta por una session de admin o por una de user me hago entender de todos modos en la pagina de www.php.net hay mucha mas informacion de como usar estas funciones para el trabajo con sessiones saludos