Hola estoy un poco complicada y queria saber si me pueden ayudar

estoy aprendiendo un poco sobre esto y estoy haciendo una pagina web con flash, y queria que mi pagina cargara en la misma pelicula, por ejemplo si tengo un boton de historia y de contactos, quiero que se me cargue la pelicula de historia ahi mismo, y luego cuando le doy click a contacto tambien se me cargue ahi mismo, osea todo se mantiene igual excepto cuando vamos navegando por el menu. Es decir que quiero que mi movie se cargue justo en el centro de mi diseño, lo que pasa es que tengo que hacerlo por coordenadas, darle un valor y a veces lo tengo que hacer a pie, me preguntaba si hay alguna manera de hacerlo mas facil, porque como no es exactamente en el centro por cuestiones de diseño entnces de verdad necesito que me ayuden, de paso que me gustaria saber como hacen esto los PRO cual es exactamente el actionscrip que usan POR FAVOR!!! se los pido...