Scroll Bar

hola!, necesito hacer un scroll bar que tenga el scroll track (no se como se llama la barrita que sirve para moverlo) ademas de los botones up y down... alguien me puede decir una forma sencilla de hacer uno?

gracias!

de hecho sí, hay uno no recuerdo si en tutoriales o en ejemplos

mmm... me puedes decir en que parte... no lo encuentro...
gracias