Capas y frames

Un convencido de las capas en detrimento de las frames.
¿Se puede crear tres capas (encabezado, contenido y pie), de manera que se comporten como si fueran tres frames?, es decir, que si redimensiono la ventana -estrecharla-, o el texto del cuerpo no coge, el scroll vertical se inserte en el cuerpo y quede SIEMPRE completamente visible el encabezado y el pie.
¿Cómo?
Gracias.

Lo puedes hacer perfectamente con CSS sin necesidad de utilizar frames (práctica que es realmente odiosa). Básicamente tienes que jugar con el position:fixed . En esta Web tienes algún ejemplo: http://www.cssplay.co.uk/

Lo que quieres lo puedes lograr con la propiedad overflow de css:
http://www.w3schools.com/css/pr_pos_overflow.asp

Suerte

Aquí está lo que buscas:
http://www.dynamicdrive.com/style/layouts/category/C11/