como pego una imagen pa q la vean en el foro

quiero pegar una imagen donde esta la linea de tiempo para q me ayuden a analizarla, ya me sale el banner con el efecto pero con las instrucciones q me han dado, sino en forma continua y agregandole el sonido solo en 2 frames.

bueno pues primero que todo debes subir tu imagen a un servidor en internet, luego en el panel donde escribes los mensajes en el foro utiliza el boton que dice Img te va a salir algo como

Código :

[img][/img]

y para que subas tu imagen debes poner

Código :

[img]http://tuhost/tufoto.jpg[/img]

aqui el ejemplo


Espero que te sirva de ayuda