como se puede lograr este efecto ?

http://www.diogoparrinha.net/index.htm

es el efecto del menu que va bajando a medida que yo bajo la pagina osea el menú sigue el desplazamiento vertical de la pagina...
por favor me podrían decir cual es el as o de alguna manera lograr este fabuloso efectillo
de ante mano gracias comunidad cristalab

es js, ve el código fuente de la página

gracias por tu respuesta tan rápida.

ya conseguí el código fuente y disculpa que sea tan preguntón pero que debo hacer después de conseguir código fuente.?? se lo pego al swf ?? o al mismo index

no, es solo javascript, eso quiso decir nasho, por lo que tendrias que pegarlo en tu html o sea al indez

ya me funciona bn
gracias si no hubiera intrusiado el código de la pagina no me habría resultado.