Como subir un archivo de flash a paginas como you tube?

Saludos, necesito que alguien me pueda asesorar sobre el video en flash. Despues de realizar mi animacion en flash quiero subir mi animacion a paginas como youtube o google video, pero no he tenido buenos resultados, mi animacion la exporte en una mac a formato quick time, pero al intentar subir a youtube me dice que la extension no es correcta, estoy un poco desesperado y espero que alguien me pueda asesorar se lo agradeceria mucho........

YouTube accepts a wide range of video file formats. This list is all the video files YouTube will accept. Some video formats work best and are most compatible with certain computers, software or devices.

* Windows Media Video(.avi)
* .3GP (cell phones)
* .AVI (windows)
* .MOV (mac)
* .MP4 (ipod/psp)
* .MPEG
* .FLV (adobe flash)
* .SWF (shockwave flash)
* .MKV (h.264)


curioso no?

http://help.youtube.com/support/youtube/bin/answer.py?answer=55744&topic=10526