datos para formulario

gente, tengo armado un formulario para contacto, y toda la info la tiene que enviar a un mail determinado. ya he bajado ejm de forms y los he utilizado, el tema es que no se que informacion va correctamente en el accion de *enviar*, el de borrar me quedo perfecto ...si alguien me lo puede explicar detalladamente se lo agradeceria, y porfis no me envien a mirar algun ejemplo por que les juro que ya he visto millones y no me queda muy claro...tengo el nombre del server, pero no se bien como va....una manito por favor....

Pues como seguramente viste en este tutorial, al presionar el boton enviar en el formulario debe enviarse todos los datos introducidos en el formulario, por medio de LoadVars al archivo .php que los recoge y los envia al email determinado.

gracias, me fijo y te cuento