Insertar videos en flash 8

Hola amigos soy muy nuevo en lo que respectaa flash 8 y quisiera saber como puedo insertar un video y conq ue formato en flash especificamente en un objeto que lo he convertido en clip de pelicula y tabien como a esa pelicula podria controlarlo con botones play, pausa etc... espero me ayuden gracias....

Flash trae incorporado un player (como el de youtube)
para usarlo creo qeu te bastaria con ir a archivo/importar/video

buscas el video y seleccionas la opcion streaming

guardas el swf y con el se guardara un .flv (el video en si) y otro swf (la apariencia del player)

Hola gracias por la respúesta pero sabes logre importar un video pero ahora resulta que no reproduce todo el audio y es asi con todos los videos que importo pero si lo reproduce antes de su importacion en este caso como corregiria ese error les agradecere mucho.