el post que originó esto es el siguiente:
http://www.cristalab.com/foros/viewtopic.php?t=15877
Prevención de riesgos en el trabajo con ordenador
Ciertos problemas se han detectado con el uso excesivo de un equipo informático:
- molestias musculares en la zona del cuello y la espalda
- fatiga
- alteraciones visuales
- estrés
- síndrome del túnel carpiano
- problemas circulatorios
- adicción al CC
Sobre el uso del ordenador.
Los problemas:
Poner el ordenador a un lado, puede provocar esfuerzos estáticos en la espalda y zona del cuello-hombros.
Poner la pantalla demasiado cerca de los ojos, demasiado alta, o demasiado lejos puede provocar problemas como cervicalgia.
Los problemas visuales suelen ser producidos por monitores de mala calidad o mal ajustados en cuanto a brillo y contraste. También los reflejos en la pantalla resultan muy molestos y hacen que nos esforcemos más en ver el contenido de la pantalla.
La falta de sitio para apoyar las muñecas y los antebrazos mientras se teclea o se maneja el ratón puede provocar el síndrome del túnel carpiano, o dolores de los hombros, codos.
La falta de espacio o movilidad del usuario puede provocar problemas circulatorios en las extremidades inferiores, o lumbalgias.
El estrés (psicológico) suele ser provocado por:
- situaciones de sobrecarga o subcarga de trabajo.
- la repetitividad en la tarea puede provocar monotonía e insatisfacción.
- la presión indebida por acabar a tiempo el trabajo.
- las situaciones de aislamiento que impidan el contacto social en el lugar de trabajo.
- el desconocimiento del uso de un programa puede provocar estrés.
El uso intensivo de CC puede provocar alucinaciones varias, como ganas de trabajar, de hacer tutoriales o contestar sin parar en los foros. También puede convertir a un usuario normal en un Troll u otras subespecies que habitan en los foros.
Las soluciones a estos problemas.
1.- Dejar el puesto de trabajo, o cambiar de lugar de trabajo
2.- Vender el ordenador del trabajo y el de casa
3.- Hacerse budista y viajar al Tibet.
4.- Cambiar el ordenador por una ps3
5.- Cortar el cable de Internet
6.- Usar M.I.E. (seguro que cogen otros males o vicios que hacen estos insignificantes)
Si no podemos elegir ninguna de esas opciones, siempre podremos pedir:
- Mobiliario ergonómico como silla, ratón teclado etc.
- Monitores y demás material en condiciones por favor, “Last Tecnology” a ser posible y colocado a la altura de la vista
- Descanso cada hora de cinco minutos, a fin de poder mirar por la ventana o algún otro lado que no sea una pantalla, y a ser posible a lo lejos (no vale una foto en el fondo del escritorio)
- Realizar ejercicio físico una vez al día o como mínimo tres a la semana.
- A nivel psicológico, ponerse en contacto con el encargado de relaciones personales o bien decirle al mando que lo haga él.
- Visitar el médico y contarle lo mal que lo estas pasando entre sollozos (si eres mujer, con descote)
Espero haberles ayudado a prevenir las posibles disfunciones con el uso del ordenador.
es hora de entrenar my body 
