He perdido todos los registros de mi base de datos :(

Buenas tardes a todos,
Haciendo pruebas con una base de datos llenita de registros, he perdido todo el contenido al sustituirlo por otro sin querer.
Hay alguna forma de solucionar este desastre o alguna forma de que no me vuelva a suceder??


*Muchas gracias!

haciendo backups/copias de seguridad/respaldos... como quieras llamarlos

Se me olvidaba, si tu web estaba en un servicio de hosting de pago "serio" , posiblemente tengan un backup de toda tu informacion de ayer, hace dos dias, ... tres meses... depende de la seriedad y asiduidad

Muchas gracias por la ayuda, era de pago y me acaban de confirmar que tenian los datos